Vous pensiez tout savoir sur le vélo et ses effets sur votre santé, votre bien-être et votre mode de vie ? Pas si vite ! Nous avons fait la liste de ses six bienfaits les moins connus, pour vous convaincre que pédaler c’est bon pour la santé. C'est parti !
Selon une étude de l’OMS, le risque de faire une crise cardiaque peut être réduit de 50 % chez les cyclistes réguliers. Et pour cela, parcourir 4,5 km à vélo tous les jours suffit !
"L’étude « Copenhagen City Heart » a analysé sur une période de 25 ans l'influence de différents sports sur l’espérance de vie. Résultat : la pratique régulière du vélo a un effet bénéfique sur l’espérance de vie et peut prolonger cette dernière de 3,7 ans en moyenne. "
Plusieurs études montrent que la pratique du vélo favorise le développement de l’hippocampe. Il s’agit de la partie du cerveau qui sert d’interface entre la mémoire à court terme et la mémoire à long terme et où se forment les nouvelles cellules nerveuses. Les chercheurs ont également constaté que le vélo contribuait à améliorer le sens de l’orientation et la concentration. Il ne vous reste plus qu’à protéger ce cerveau en pleine croissance à l'aide d'un casque !
Une équipe de l’université de Copenhague a étudié les effets du vélo sur la perte de poids. Les participants du groupe témoin, qui parcouraient 14 km par jour à vélo à un rythme tranquille, ont perdu environ 4,5 kg en six mois. Ceux qui suivaient un programme intense de fitness quotidien ont perdu légèrement moins, soit 4,2 kg.
Les bienfaits du vélo sur votre santé sont multiples, comme vous pouvez le constater. Et qu'en est-il du bien-être de nos villes ?
Pédaler ne serait-ce que 5 km par jour pour aller au travail nous permet d’économiser environ 340 kg de CO2 par an. Une quantité qui n’est de loin pas négligeable. Plus nous serons nombreux à utiliser notre vélo, plus notre planète sera heureuse !
Rouler en voiture coûte généralement 40 centimes d’euro par kilomètre. En parcourant la même distrance, les cyclistes économisent 30 centimes d'euro. Soit l’équivalent d’un café par semaine ! Ce calcul effectué par l’université suédoise de Linnæus prend en compte les coûts engendrés par les infrastructures et leur exploitation, les accidents, l’utilisation des ressources et les changements climatiques.
Nous espérons que toutes ces infos sur le vélo et ses bienfaits sur notre santé et notre bien-être (ainsi que sur nos villes !) vous inciteront à pédaler plus souvent. Maintenant, la prochaine fois que vous essayerez de vous convaincre que vous menez une vie plus saine uniquement en dévorant votre quinoa… sortez plutôt vous balader à vélo !
À propos
Over Swapfiets
Swapfiets is 's werelds eerste ‘bike as a service’ bedrijf met een circulair businessmodel. Opgericht in 2014 in Nederland, groeide de scale-up snel uit tot een van de meest toonaangevende leveranciers van micromobiliteit in Europa, met inmiddels meer dan 270.000 leden in Nederland, Duitsland, België, Denemarken, Frankrijk, Spanje en het Verenigd Koninkrijk. Swapfiets streeft naar meer leefbare Europese steden, een 100% circulaire productlijn en wil in 2025 klimaatneutraal zijn. In oktober 2022 trad Swapfiets officieel toe tot de B Corp gemeenschap om hun missie te verstevigen.
Het concept van Swapfiets is vrij eenvoudig: voor een vast bedrag per maand hebben Swapfiets-leden altijd een werkende fiets. En zijn er onverhoopt problemen, dan wordt de fiets binnen 10 minuten in de winkel gerepareerd of direct vervangen zonder extra kosten.
Swapfiets startte in 2018 in België en heeft vandaag de dag bijna 15.000 members in ons land, verspreid over Antwerpen, Gent, Mechelen, Leuven en Brussel.
Meer informatie en mediamateriaal vindt u op swapfietsbe.prezly.com. Extra info en visuals over Swapfiets in andere Europese landen, vindt u op u op news.swapfiets.com
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