Ved du alt, der er værd at vide om cyklings indvirkning på din livsstil, sundhed og velvære? Tro om igen! Vi har samlet 6 mindre kendte fakta om cykling, der vil gøre dig overrasket over den positive effekt, cykling kan have på helbredet. Lad os komme i gang!
Ifølge en undersøgelse fra Verdenssundhedsorganisationen kan cyklister reducere deres risiko for hjerteanfald med op til 50 %. En daglig distance på 4,5 kilometer er nok.
Undersøgelsen "Copenhagen City Heart" kiggede på forskellige sportsgrenes indflydelse på forventet levetid over en periode på 25 år. Resultatet: Regelmæssig cykling kan have en positiv effekt på levetiden, der i gennemsnit forlænges med 3,7 år.
Flere undersøgelser viser, at cykling fremmer væksten af hippocampus. Denne del af hjernen fungerer som et interface mellem langtids- og korttidshukommelsen. Her dannes også nye nerveceller. Forskere fandt desuden ud af, at cykling kan øge bevidstheden omkring rum og forbedre vores koncentrationsevne. Og glem aldrig at beskytte din voksende hjerne med en cykelhjelm!
Et hold fra Københavns Universitet undersøgte effekten af cykling på vægttab. Kontrolgruppen, der cyklede 14 kilometer om dagen i roligt tempo, tabte i gennemsnit 4,5 kilo fedtmasse inden for 6 måneder. Deltagere i et intensivt dagligt fitnessprogram tabte sig lidt mindre med 4,2 kg.
Fordelene ved at cykle er mange. Du har set, hvordan det kan påvirke dit personlige helbred - men hvad med vores byers sundhed?
Pendlere, der kun cykler 5 kilometer til arbejde hver dag, kan reducere CO2 med 340 kilo hvert år. Det er en pænt stor mængde! Jo mere vi kan få pendlere til at hoppe på to hjul, jo gladere bliver vores planet.
Generelt koster det omkring 3 kr pr. kilometer, når du kører bil. Cyklister på samme rute kan dog faktisk tjene en nettogevinst på 2,3 kr. Det er én gratis kaffe hver uge! Beregningen (fra det svenske Linnéuniversitet) tager højde for omkostninger til den nødvendige infrastruktur, driftsomkostninger, ulykker, ressourceforbrug og klimaændringer.
Vi håber, du føler dig inspireret til at komme i gang efter disse unikke cykelfakta, der er gearet til at booste din (og bylivets) sundhed og velvære. Og næste gang du prøver at overbevise dig selv om, at du skal være sund ved kun at spise quinoa... så hop på den tohjulede i stedet!
Om Swapfiets
Swapfiets er verdens første ’cykel-som-en-service’-virksomhed. Siden stiftelsen i Holland i 2014 er Swapfiets vokset til at være en af de førende mikro-mobilitetsvirksomheder i Europa med over 270.000 medlemmer i Holland, Tyskland, Belgien, Danmark, Frankrig, og UK.
Konceptet er enkelt og brugervenligt: For et fast månedligt beløb får du din egen cykel eller elcykel, som aldrig går i stykker, da gratis reparation eller ombytning i butikken inden for 10 minutter er inkluderet i abonnementet.
I Danmark blev Swapfiets lanceret i 2018, og i dag kører omkring 20.000 medlemmer rundt med det velkendte blå forhjul i hhv. København, Aarhus, Odense samt Aalborg – hvor Swapfiets åbnede i 2020. og i København, hvor virksomheden i april 2020 åbnede butik nummer to i Hovedstadsområdet på Frederiksberg.
Pressekontakt detaljer
Kopier artikellink
https://news.swapfiets.com/da-DK/208728-6-mader-hvorpa-cykling-kan-forbedre-din-livsstil-sundhed-og-velvaereRelaterede Emner
Relaterede nyhedsudgivelser
Gennem regn og sne: 5 grunde til, at det gør underværker for dit helbred at cykle året rundt
Vi ved det godt... når regnen først rammer og temperaturen falder, så er det pludselig ikke helt så indbydende at skulle udenfor. Man har i stedet lyst til at gå i hi med varme drikke og Netflix-ma...
Elcykel – du flyver afsted
Vi er nok ikke helt upartiske, men... elcykler er fantastiske. Hvad er bedre end at ankomme fra A til B? Yup. At komme fra A til B på en hurtigere, nemmere og mindre svedig måde! Heldigvis har vi, ...
Rebeller med en sag: Du kan cykle med Double Denim Riders mod en bedre fremtid
Som du måske allerede ved, er Swapfiets kommet for at blive. Vi går meget op i holdbarhed, og vi er heldigvis ikke de eneste. Udover vores forkærlighed til farven blå har vi også de samme værdier, ...
Byguide: Oplev Londons fedeste kvarter med Swapfiets - Shoreditch
Lad os være fair: En cykel er nok ikke det første køretøj, man tænker på, når man besøger London. Turister og andre besøgende klemmer sig normalt ned i the tube, tager tusindvis af selfies i dobbel...
Swapfiets' grundlægger Richard på vej mod mere beboelige byer
Hos Swapfiets tror vi på, at cykler er med til at skabe byer, der er bedre at bo i. Temaet 'livable city' ligger bag alt, hvad vi tænker og gør. Personen bag dette er Swapfiets' grundlægger og dire...