Wir fühlen durchaus mit: Es regnet, die Temperaturen klettern nach unten und die Welt da draußen wirkt nicht mehr ganz so verlockend. Zeit für Winterschlaf, Pumpkin Spice Latte und Netflix-Marathons! Aber weißt du, was? Auch wenn die Tage kürzer und trüber werden, musst du dein Leben nicht auf Pause setzen.Fakt ist: Sobald du in die Pedale trittst, steigt dein Serotoninspiegel um bis zu 200 % an.
Es klingt verlockend, sich einfach für eine Weile zurückzuziehen und es sich zuhause gemütlich zu machen. Kein Problem! Aber wie wäre es, trotzdem öfter mal „Ja“ anstatt „Nein“ zu sagen? Lass dich nicht von Regen oder Schnee einschüchtern! Zieh dir einen bunten Regenmantel und einen coolen Helm an und schwing dich auf dein geliebtes Rad!
Noch nicht überzeugt? Dann findest du hier 5 weniger bekannte Fakten rund um die positiven Effekte, die Fahrradfahren auf deine Gesundheit haben kann.
1. Dein Körper produziert mehr GlückshormoneDirekt nach einer Fahrt mit dem Fahrrad schnellt das Glückshormon Serotonin in die Höhe – und zwar bis zu 200 Prozent. Das Beste daran: Dein Serotoninspiegel steigt auch nach dem Radfahren noch an. Du bist also den ganzen Tag über glücklich.
2. Du nimmst mehr Vitamin D zu dir Viele Menschen fühlen sich in der dunklen Jahreszeit schneller müde. Das kann unter anderem an einem Mangel an Vitamin D liegen, das vom Körper im (hellen) Tageslicht produziert wird. Wenn du dich auf dein Fahrrad schwingst, statt in den stickigen Bus zu steigen, bekommst du auch mehr Tageslicht ab.
3. Bleibe glücklich und zufrieden, solange du weiter in die Pedale trittstLaut einer Studie der Harvard Medical School ist der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und einen frühen Tod verbunden (vorausgesetzt, du hältst dich an die Verkehrsregeln). Untersuchungen der Universität Utrecht haben ergeben, dass Radfahren die Lebenserwartung eines durchschnittlichen Niederländers um bis zu sechs Monate erhöht und in den Niederlanden somit jährlich 6500 Todesfälle verhindert.
4. Einfach mal durchatmenIm Winter muss dein Körper mehr arbeiten, um Blut und Sauerstoff durch alle Organe zu pumpen. Durch diese physiologischen Veränderungen wird die Leistung von Herz und Lunge gestärkt und du trainierst in der Kälte dein Herz-Kreislauf-System.
5. Hatschi! Gib Bazillen keine ChanceWinter bedeutet leider auch Grippesaison. Wenn du aktiv bleibst, stärkst du nicht nur dein Immunsystem, sondern umgehst auch niesende und hustende Pendler*innen in überfüllten Zügen und Bussen.
Sicherheit geht immer vor. Deshalb ist dein Fahrrad mit besonders griffigen Reifen und immer funktionierenden Lichtern ausgestattet, die dich nicht im Stich lassen. Wenn du denkst, dass dein Fahrrad gewartet werden muss, kannst du jederzeit einen Termin über unsere App vereinbaren. Und nicht vergessen: Es gibt kein schlechtes Wetter – nur schlechte Kleidung.
Über Swapfiets
Über Swapfiets
Swapfiets ist das weltweit erste "Bicycle-as-a-Service"-Unternehmen mit einem zirkulären Geschäftsmodell. Das 2014 in den Niederlanden gegründete Scale-up hat sich schnell zu einem der führenden Anbieter von Mikromobilität in Europa entwickelt und hat mittlerweile über mehr als 270.000 Mitglieder in den Niederlanden, Deutschland, Belgien, Dänemark, Frankreich und dem Vereinigten Königreich. Swapfiets will die Lebensqualität in europäischen Städten erhöhen, zudem strebt das Unternehmen eine zu 100% zirkuläre Produktlinie an sowie bis 2025 einen klimaneutralen Geschäftsbetrieb. Im Oktober 2022 ist Swapfiets offiziell der B Corp Gemeinschaft beigetreten, um seiner Mission mehr Nachdruck zu verleihen.
Das Konzept von Swapfiets ist einfach: gegen eine feste monatliche Gebühr steht Swapfiets-Mitgliedern immer ein funktionierendes Fahrrad zur Verfügung. Sollten unerwartet Probleme auftreten, wird das Fahrrad innerhalb von 10 Minuten in der Werkstatt repariert oder sofort und ohne zusätzliche Kosten ersetzt
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