Through raindrops and snowflakes: 5 reasons why cycling year round does wonders for your health

We get it: when the rain hits and temperatures drop, the outside world suddenly seems way less inviting. It’s the season of hibernating with pumpkin spice lattes and Netflix marathons. But guess what: just because days get shorter and darker, doesn’t mean you have to put your life on hold. Fact: as soon as you start pedaling, your serotonin level increases up to 200%.

BRAM I KAHMANN - Swapfiets I Rotterdam Shoot.jpg
  • jpg

Embrace that yes-mentality

As tempting as it might be to go in full on hermit-mode, we challenge you to embrace a yes-mentality this season. Wear a bright raincoat, pick up a fun hat and let no one raindrop or snowflake stop you from being out and about with your beloved bike.

The 5 health benefits of cycling all year round

Not convinced yet? Riding your bike year round comes with some serious (mental) health benefits.

1. Sky-rocket your happy hormones

Immediately after you start pedaling, the happy hormone serotonin spikes. You can reach up to an increase of 200 percent as soon as you start riding. The best news of all is that after the ride serotonin stays boosted, keeping you happy throughout the day.

2. Amp up your vitamin Daylight

Feeling a bit down in the dumps during the darker days is very common. One of the reasons can be a lack of vitamin D. Your body produces vitamin D when exposed to (bright) daylight. Hopping on the bike instead of that damp bus ensures you’ll get more daylight in.

3. Keep pedaling and live happily ever after

According to a Harvard Medical School study, biking to work is linked to reduced risk of heart disease, cancer, and early death (as long as you stick to the traffic rules, that is). Research from the Utrecht University claims that cycling adds up to six months to the life expectancy of an average Dutch person and prevents 6500 deaths each year in The Netherlands.

4. Strengthen those lungs with cold exposure

During winter your body has to work more efficiently to pump blood and oxygen around your body. These physiological changes sharpen up the performance of your heart and lungs. This way, cold exposure helps to train your cardiovascular system.

5. Hatsjie! Dodge the bacilli

Winter is notorious for being the flu-season. You will not only strengthen your immune system by staying active, but also dodge the sneezing and coughing commuters in damp trains and buses.

Brave the elements safe & sound

Safety always comes first. That’s why we’ve equipped your bike with tires that have extra grip and always-working lights. Always feel free to book an appointment through the app if you feel your bike could do with some maintenance. And remember: there’s no such thing as bad weather, only bad clothes.

Sources:

* https://www.health.harvard.edu/blog/11813-201706151181

* https://www.bike.nyc/blog/news/this-is-your-brain-on-bikes-the-neurological-effects-of-cycling/

* https://www.ics.uci.edu/~wayne/tmp/Lichtenbelt-CELL-2014-Cold-exposure-increasing-energy-expenditure.pdf.

About Swapfiets

Over Swapfiets
Swapfiets is 's werelds eerste ‘bike as a service’ bedrijf met een circulair businessmodel. Opgericht in 2014 in Nederland, groeide de scale-up snel uit tot een van de meest toonaangevende leveranciers van micromobiliteit in Europa, met inmiddels meer dan 280.000 leden in Nederland, Duitsland, België, Denemarken, Frankrijk, Italië en het Verenigd Koninkrijk. In het voorjaar van 2021 is Swapfiets ook gestart in Spanje (Barcelona), Oostenrijk (Wenen) en Lyon, Straatsburg en Toulouse (Frankrijk). Swapfiets streeft naar meer leefbare Europese steden, een 100% circulaire productlijn en wil in 2025 klimaatneutraal zijn. In oktober 2022 trad Swapfiets officieel toe tot de B Corp gemeenschap om hun missie te verstevigen.

Het concept van Swapfiets is vrij eenvoudig: voor een vast bedrag per maand hebben Swapfiets-leden altijd een werkende fiets. En zijn er onverhoopt problemen, dan wordt de fiets binnen 48 uur gerepareerd of direct vervangen zonder extra kosten. Swapfiets is in Nederland beschikbaar in meer dan 50 plaatsen. www.swapfiets.nl

Over B Corp
De B Corp community bestaat momenteel uit meer dan 400.000 werknemers in meer dan 5.600 B Corps verspreid over 80 landen en 155 branches. Deze bedrijven zetten hun business in as a force for good en worden iedere drie jaar opnieuw gecertificeerd om deze B Corp status te behouden. Bedrijven doorlopen een streng assessment waarin impact op vijf pijlers centraal staan: bestuur, milieu, werknemers, klanten en gemeenschap. In totaal dien je minimaal 80 punten te halen om een B Corp te kunnen worden.

www.borcorporation.eu

Over B Lab
Sinds de oprichting in 2006 is het Amerikaanse B Lab bezig om de wereldeconomie te veranderen. B Lab is een non-profit netwerk dat de wereldwijde economie wil transformeren om het welzijn van alle mensen, leefgemeenschappen en de planeet een belangrijke positie te geven. B Lab wil haar visie van een inclusieve, rechtvaardige en regeneratieve economie stimuleren. Dat doet ze door organisaties die hun idealen steunen, grondig te onderzoeken, veranderingen te laten doorvoeren en hen uiteindelijk het B Corp certificaat toe te kennen.

Contact details

Related topics

Receive Swapfiets news on your RSS reader.

Or subscribe through Atom URL manually