On sait, on sait : quand la pluie tombe et les températures baissent, le monde extérieur est soudain moins accueillant. On n'a alors qu'une envie : hiberner sous un plaid en buvant des chocolats chauds et en regardant des séries Netflix. Mais devinez quoi ? Ce n'est pas parce que les jours raccourcissent et s'assombrissent que vous devez mettre votre vie entre parenthèses. Au contraire ! Dès que vous commencez à pédaler, votre niveau de sérotonine augmente jusqu'à 200%.
Même s'il est tentant de passer en mode ermite cet hiver, essayez plutôt d'adopter la positive attitude. Dégottez-vous un imperméable coloré et un chapeau original et ne laissez aucune goutte de pluie ou flocon de neige se mettre en travers de votre chemin.
Toujours pas convaincu.e ? Pédaler toute l'année apporte de réels bienfaits pour la santé (physique et mentale).
1. Boostez vos hormones du bonheurDès que vous commencez à pédaler, votre niveau de sérotonine, l'une des hormones du bonheur, grimpe en flèche. Il peut augmenter jusqu'à 200% et ce, dès les premiers coups de pédale. Et la bonne nouvelle, c'est que votre niveau de sérotonine resté élevé même après votre balade à vélo. Cette sensation de bonheur dure alors toute la journée.
2. Faites le plein de vitamine DC'est normal de se sentir un peu déprimé.e quand le ciel est gris. Cette baisse de moral peut être due à un manque de vitamine D. En effet, votre organisme produit de la vitamine D lorsqu'il est exposé à la lumière du jour. En vous déplaçant à vélo plutôt qu'en bus, vous êtes sûr.e d'emmagasiner plus de lumière du jour.
3. Continuez de pédaler pour vivre heureuxSelon une étude réalisée par la Faculté de Médecine d'Harvard, se rendre au travail à vélo réduirait le risque de maladie cardiaque, de cancer et de mort prématurée (tant que vous respectez le code de la route, bien entendu). De plus, selon une étude menée par l'Université d'Utrecht, se déplacer à vélo augmenterait de six mois l'espérance de vie d'un Néerlandais moyen et éviterait 6500 décès par an aux Pays-Bas.
4. Renforcez vos poumons en les exposant au froidEn hiver, votre organisme doit redoubler d'effort pour faire circuler le sang et l'oxygène dans l'ensemble du corps. Ces changements physiologiques renforcent les performances de votre coeur et de vos poumons. Ainsi, le froid contribue à entrainer votre système cardiovasculaire.
5. Esquivez les microbesL'hiver est la saison de la grippe. En restant actif.ve, non seulement vous renforcerez votre système immunitaire, mais vous vous épargnerez aussi la toux et les éternuements des nombreux voyageurs entassés dans les transports en commun.
Votre sécurité est notre priorité. C'est pourquoi nous avons équipé votre vélo de pneus ultra-adhérents et d'éclairages toujours fonctionnels. N'hésitez pas à prendre rendez-vous via l'appli Swapfiets si vous pensez que votre vélo aurait besoin d'un petit remontant. Et n'oubliez pas : ce n'est pas la météo qui est inadaptée, ce sont vos vêtements.
À propos
Over Swapfiets
Swapfiets is 's werelds eerste ‘bike as a service’ bedrijf met een circulair businessmodel. Opgericht in 2014 in Nederland, groeide de scale-up snel uit tot een van de meest toonaangevende leveranciers van micromobiliteit in Europa, met inmiddels meer dan 270.000 leden in Nederland, Duitsland, België, Denemarken, Frankrijk, Spanje en het Verenigd Koninkrijk. Swapfiets streeft naar meer leefbare Europese steden, een 100% circulaire productlijn en wil in 2025 klimaatneutraal zijn. In oktober 2022 trad Swapfiets officieel toe tot de B Corp gemeenschap om hun missie te verstevigen.
Het concept van Swapfiets is vrij eenvoudig: voor een vast bedrag per maand hebben Swapfiets-leden altijd een werkende fiets. En zijn er onverhoopt problemen, dan wordt de fiets binnen 10 minuten in de winkel gerepareerd of direct vervangen zonder extra kosten.
Swapfiets startte in 2018 in België en heeft vandaag de dag bijna 15.000 members in ons land, verspreid over Antwerpen, Gent, Mechelen, Leuven en Brussel.
Meer informatie en mediamateriaal vindt u op swapfietsbe.prezly.com. Extra info en visuals over Swapfiets in andere Europese landen, vindt u op u op news.swapfiets.com
Relations presse
Lien vers cette page
https://news.swapfiets.com/fr-BE/220014-slalomez-entre-les-gouttes-de-pluie-et-les-flocons-de-neige-les-5-bienfaits-du-velo-pour-la-santeAutres thèmes
Sur le même thème
Facile, rapide, électrique
Ayez le déclic, passez à l'électrique. Quoi de mieux que d'arriver à destination ? Arriver à destination plus rapidement, plus facilement et sans transpirer ! Chez Swapfiets, nous savons comment fa...
Des rebelles agissant pour une cause : nos Double Denim Riders pédalent pour un avenir meilleur.
Comme vous le savez, nos Swapfiets ne sont pas prêts de disparaître. Le développement durable nous tient particulièrement à coeur et, heureusement, nous ne sommes pas les seuls. Outre notre amour p...
Guide de Londres : découvrez le quartier le plus cool de la capitale avec Swapfiets - Shoreditch
On ne va pas se mentir : le vélo n'est pas le premier moyen de locomotion qui nous vient à l'esprit quand on pense à Londres. Les touristes ont plutôt tendance à s'amasser dans le métro, à prendre ...
Le fondateur de Swapfiets parle de son engagement pour des villes plus vivables
Chez Swapfiets, nous pensons que le vélo est la clé d'une ville plus vivable. Le concept de "villes vivables" est au cœur de toutes nos actions. Le chef de file de ce mouvement est le fondateur de ...