Six raisons de se mettre au vélo pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre mode de vie

Selon une étude de l’OMS, le risque de faire une crise cardiaque peut être réduit de 50 % chez les cyclistes réguliers. Et pour cela, parcourir 4,5 km à vélo tous les jours suffit !

"L’étude « Copenhagen City Heart » a analysé sur une période de 25 ans l'influence de différents sports sur l’espérance de vie. Résultat : la pratique régulière du vélo a un effet bénéfique sur l’espérance de vie et peut prolonger cette dernière de 3,7 ans en moyenne. "

Plusieurs études montrent que la pratique du vélo favorise le développement de l’hippocampe. Il s’agit de la partie du cerveau qui sert d’interface entre la mémoire à court terme et la mémoire à long terme et où se forment les nouvelles cellules nerveuses. Les chercheurs ont également constaté que le vélo contribuait à améliorer le sens de l’orientation et la concentration. Il ne vous reste plus qu’à protéger ce cerveau en pleine croissance à l'aide d'un casque !

Une équipe de l’université de Copenhague a étudié les effets du vélo sur la perte de poids. Les participants du groupe témoin, qui parcouraient 14 km par jour à vélo à un rythme tranquille, ont perdu environ 4,5 kg en six mois. Ceux qui suivaient un programme intense de fitness quotidien ont perdu légèrement moins, soit 4,2 kg.

Pédaler ne serait-ce que 5 km par jour pour aller au travail nous permet d’économiser environ 340 kg de CO2 par an. Une quantité qui n’est de loin pas négligeable. Plus nous serons nombreux à utiliser notre vélo, plus notre planète sera heureuse !

Rouler en voiture coûte généralement 40 centimes d’euro par kilomètre. En parcourant la même distrance, les cyclistes économisent 30 centimes d'euro. Soit l’équivalent d’un café par semaine ! Ce calcul effectué par l’université suédoise de Linnæus prend en compte les coûts engendrés par les infrastructures et leur exploitation, les accidents, l’utilisation des ressources et les changements climatiques.

*Source : Techniker Krankenkasse