Sei benefici della bici sul tuo stile di vita, la tua salute e il tuo benessere

Pensi di sapere già tutto sui benefici della bici sul tuo stile di vita, sulla tua salute e sul tuo benessere? Ti ricrederai! Abbiamo raccolto 6 vantaggi meno noti per trasmetterti tutto il nostro entusiasmo per gli effetti positivi sulla salute apportati dalla bici. Pronti, via!

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Il rischio di infarto può ridursi fino al 50%

Secondo uno studio condotto dall’OMS, il rischio di attacco cardiaco può arrivare ad essere fino al 50% inferiore in coloro che vanno regolarmente in bici. A tal proposito, è sufficiente una distanza giornaliera di 4,5 km.

Andare in bici può farti vivere 3,7 anni in più!

Lo studio “Copenhagen City Heart” ha analizzato la correlazione tra una serie di sport e l'aspettativa di vita in un periodo di 25 anni. Il risultato? Andare regolarmente in bici può incidere positivamente sulla durata della vita e, in media, può allungarla di 3,7 anni.

Andare in bici aiuta il tuo cervello a crescere

Numerosi studi hanno dimostrato che andare in bici favorisce la crescita dell’ippocampo, la parte del cervello che funge da interfaccia tra la memoria a lungo termine e quella a breve termine. In questa zona si creano anche nuove cellule nervose. I ricercatori hanno inoltre scoperto che andare in bicicletta potenzia la cognizione dello spazio e migliora la capacità di concentrarsi. Mi raccomando, però, non dimenticare di proteggere quella bella testolina con il casco!

Andando in bici con regolarità si possono ottenere risultati migliori per la perdita di peso che seguendo dei programmi intensivi di fitness

Un team dell’Università di Copenhagen ha studiato gli effetti della bicicletta sulla perdita di peso. Il gruppo di controllo, che ha pedalato per 14 km al giorno a un ritmo tranquillo, ha perso una media di 4,5 kg di massa grassa entro sei mesi. I partecipanti di un programma intensivo di fitness, invece, hanno perso leggermente meno, 4,2 kg.

Pedalare apporta benefici di ogni genere. Finora hai visto le conseguenze positive sulla tua salute personale; e la salute delle nostre città?

Usare la bici per percorrere distanze brevi evita l’emissione di 340 kg di CO2 all’anno

Le persone che percorrono anche solo 5 km al giorno in bici per andare a lavoro riducono le emissioni annuali di CO2 di circa 340 kg. Mica poco! Quante più persone sensibilizziamo ad andare a lavoro sulle due ruote, tanto più felice sarà il nostro pianeta.

Rispetto alle auto, pedalare ti ripaga a +30 centesimi al km

In linea generale, guidare un’automobile costa circa 40 centesimi al km. Un ciclista che percorre lo stesso itinerario può ottenere un guadagno netto di 30 centesimi. Praticamente un caffè gratis alla settimana! Questo calcolo (realizzato dall’Università svedese di Linnaeus) prende in considerazione i costi sostenuti per le infrastrutture necessarie, i costi operativi, gli incidenti, l’uso delle risorse e i cambiamenti climatici.

Speriamo che queste curiosità ti abbiano ispirato a prendere la tua bici e a uscire, migliorando la salute e il benessere tuoi e delle nostre città. E la prossima volta che cercherai di convincerti che per restare in forma ti basta la quinoa... ripensaci e sostituiscila con un bel giro sulle due ruote!

*Fonte: Techniker Krankenkasse

Informazioni su Swapfiets

Swapfiets è la prima azienda al mondo di “noleggio a lungo termine di biciclette”. Fondata nel 2014 nei Paesi Bassi, la scale-up si è sviluppata rapidamente diventando uno dei principali fornitori di micro mobilità in Europa con un totale di oltre 220.000 utenti tra Paesi Bassi, Germania, Belgio, Danimarca, Francia, Italia e UK all'inizio del 2021. In primavera, Swapfiets si espanderà in Barcellona (Spagna), Vienna (Austria) e Lione, Nantes, Strasburgo e Tolosa (Francia). Il concetto di Swapfiets è semplice: con una quota mensile di abbonamento, gli utenti ricevono una bicicletta o un mezzo di mobilità elettrica per uso personale. Se necessario, è disponibile su richiesta un servizio di assistenza entro 48 ore per riparare o sostituire il mezzo senza costi aggiuntivi.

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