6 redenen waarom fietsen je leefstijl, gezondheid en welzijn verbetert

Denk jij dat je inmiddels alles wel weet over de invloed van fietsen op je leefstijl, gezondheid en welzijn? Think again. Hier zijn 6 vrij onbekende feiten waardoor jij nóg enthousiaster gaat worden over het effect van fietsen op jouw gezondheid. Let’s go!

AA SWAPEXPORT-266507_retouched.jpg
  • jpg

Het risico op een hartaanval kan tot wel 50% dalen

Volgens een onderzoek van het WHO, wordt het risico op een hartaanval met 50% verminderd bij mensen die regelmatig fietsen. Fiets zo'n 4,5 kilometer per dag, dat is al voldoende.

Fietsen verlengt je levensduur met 3,7 jaar

De studie "Copenhagen City Heart" onderzocht de invloed van verschillende sporten op de levensverwachting over een periode van 25 jaar. Uit het onderzoek kwam dat regelmatig fietsen de levensduur positief beïnvloedt en met gemiddeld 3,7 jaar verlengt.

Door te fietsen groeien je hersenen

Dat lees je goed! Verschillende onderzoeken tonen aan dat fietsen de groei van de hippocampus bevordert. Dit deel van de hersenen werkt als een soort interface tussen het langetermijn- en kortetermijngeheugen. Ook worden hier nieuwe zenuwcellen gevormd. Onderzoekers ontdekten ook dat fietsen het ruimtelijk bewustzijn vergroot en ons concentratievermogen verbetert. Vergeet die hersenen alleen niet te beschermen met een helm. ;)

Regelmatig fietsen zorgt voor betere resultaten rondom gewichtsverlies dan intensieve fitnessschema's

Een team van de Universiteit van Kopenhagen bestudeerde het effect van fietsen op gewichtsverlies. De controlegroep, die 14 kilometer per dag in een rustig tempo fietste, verloor binnen een half jaar gemiddeld 4,5 kilo vetmassa. Deelnemers aan een intensief fitnessschema vielen iets minder af, namelijk 4,2 kilo.

Er zitten nog veel meer voordelen aan fietsen. Het beïnvloedt niet alleen je eigen gezondheid positief. Wat doet het bijvoorbeeld met de gezondheid van onze steden?

Pak voor korte afstanden de fiets en bespaar 340 kilo CO2 per jaar

Mensen die 5 kilometer per dag naar hun werk fietsen, besparen jaarlijks zo'n 340 kilo CO2. Dat is niet mis. Hoe meer we iedereen aanmoedigen de fiets te pakken, hoe gezonder en gelukkiger onze planeet zal zijn.

In vergelijking met autorijden verdien je 30 cent per kilometer door te fietsen

Een auto kost ongeveer 40 cent per gereden kilometer. Fietsers kunnen echter netto 30 cent winst maken. Dat is elke week één gratis koffie. Deze berekening is gemaakt door de Zweedse Linnaeus Universiteit en houdt rekening met de gemaakte kosten voor de benodigde infrastructuur, exploitatiekosten, ongevallen, het gebruik van grondstoffen en klimaatverandering.

Genoeg inspiratie om eropuit te gaan na deze nieuwe feiten - die niet alleen goed voor jezelf zijn, maar ook voor het klimaat? Wanneer je jezelf ervan probeert te overtuigen dat je om gezond te zijn alleen quinoa hoeft te eten... spring gewoon eens lekker op de fiets! ;)

*Bron: Techniker Krankenkasse

Over Swapfiets

Swapfiets is the world's first 'bicycle as a service' company. Founded in 2014 in the Netherlands, the scale-up quickly grew into one of the leading providers of micromobility in Europe, with more than 250,000 members in the Netherlands, Germany, Belgium, Denmark, France, Italy and the United Kingdom. In the spring of 2021, Swapfiets will expand to Barcelona (Spain), Vienna (Austria) and Lyon, Nantes, Strasbourg and Toulouse (France).

The concept of Swapfiets is quite simple: Swapfiets members always have a working bicycle for a fixed monthly fee. And if there are unexpected problems, the two-wheeler will be repaired or replaced immediately within 48 hours at no extra cost. Swapfiets is available in more than 50 cities in the Netherlands.

Contactgegevens

Gerelateerde thema's

Ontvang het laatste Swapfiets nieuws via RSS.

Of abboneer handmatig met de Atom URL